Fitter en sterker
Neem contact op
& Stay healthy
Neem contact op
Personal training & lifestyle coaching
Mijn doel is om jou zo goed mogelijk te helpen om je doelstellingen te behalen en te behouden op de langere termijn. Dit doe ik door middel van:
- Dagelijkse beweeg gewoontes
- Voedingscoaching
- Stress management
- Slaap en herstel management
- Verwachtingsmanagement
- Training
Wat is jouw doelstelling?
Gezondheid & prestaties
Aanpakken van blessures, diabetes, astma of hoge bloeddruk.
Stress aanpakken en weer vrij bewegen of ademhalen?
Dames
Gezond en fit worden voor de bruiloft of voor en na zwangerschap.
Concurreren als atleet. Fysiek, emotioneel en mentaal gelukkiger voelen.
Voeding
Wat is nu de juiste voeding voor prestaties en vitaliteit.
Naast regelmatig goed bewegen willen we ook ons voedingspatroon optimaliseren, voor een sterk lichaam en gezonde geest.
55+ Fit en vitaal
Sporten na je 55ste verminderd de kans op botbreuken, verhoogd het reactievermogen
en verbeterd het evenwicht.
Voel je weer jonger en sterker met mijn hulp.
Wat zeggen mijn klanten
Meestal begin je aan iets nieuws door positieve feedback van anderen. Dit is wat mijn klanten over mij zeggen,
Arlin zijn all-round instelling, wat voor sport je ook doet en ongeacht je niveau, van amateur tot professional, hij maakt altijd het plan dat er bij hoort en voert dat samen met jou uit. Of dat nu is om alleen maar sterker en fitter te worden, om fysiek mobieler te worden, om specifieke sport gerelateerde doelstellingen te bereiken of om blessures te voorkomen.
Toch is hij veel méér dan een ‘gewone’ personal trainer, hij is echt dol op zijn vak, volgt de laatste ontwikkelingen en opleidingen en past die ook toe in de dagelijkse praktijk. Maar hij gaat nog een stap verder: Arlin ontwikkelt zélf ook nieuwe trainingstechnieken en –methoden waardoor een training nooit een routine of saai wordt.
Arlin has been in charge of my physical sessions since December 2012. We’ve been doing sessions on the beach and in the forest, as well as in the gym and on the squash court. He uses lots of ‘out of the box’ fitness tools which create a lot of variety to the training. He’s not hesitant to do a session on the beach at 06:30 in the morning at minus 4 degrees either! His super positive attitude is contagious and he will get you in the shape you’ve always wanted. No doubt!
Arlin is professional and has designed a training programme tailored to my specific goals. I was surprised at the progress I made in a short time, he helped me to train in an efficient way. It was very motivating to work with him.
Like many ex-pats, I joined a gym when I moved to the Netherlands. When Sporthuysch advertised Personal Training, I was excited. I had been working with an elite trainer in Canada and, as a certified personal trainer myself, I knew that I would get better results up to 3x faster working with a quality professional. I began training with Arlin Lagendijk and it has been the best training experience I’ve ever had. No exaggeration.
