Sportspecifieke prestaties

Bij het opstellen van een sport specifiek trainingsschema beginnen we met een bewegingsanalyse en specifieke tests afgestemd op jouw specifieke sport.
Aangesloten bij de NOC NSF

Triatlon -zwemmen, fietsen, hardlopen
Marathon
Golf
Football
Surfen
Rugby
Atletiek
Gymnastiek
Basketbal of Volleybal
Wintersport (Skiën, snowboarden, schaatsen, langlaufen)
En meer

Denk hierbij aan het volgende:
Sprongkracht – Sneller in een sprint gaan, hoger springen, eigen vermogen beter in kunnen schatten.

Reactievermogen – Wees scherper en sneller wanneer je een split seconde reactie moet kunnen uitvoeren. Gericht op audio of visuele prikkels.

Evenwicht – Maximale evenwicht wanneer je een bal moet ontvangen, uitkijken voor anderen in jouw speel gebied, mensen moet ontwijken of
onverwachts getackeld wordt.

Core-kracht en stabiliteit – Bij alle handelingen in sport is het uitermate belangrijk dat jouw core sterk en flexibel genoeg is om alles aan te kunnen.

Uiteraard komen alle andere toepasselijke trainingsperspectieven ook aan bod zoals: explosiviteit, kracht, uithoudingsvermogen, hart longcapaciteit, hand- oogcoördinatie, intervaltraining, duur training, VO2max, techniek, enzovoorts. Ook zal er uitvoerig aandacht worden geschonken aan de voeding patroon en, indien nodig, toepasselijke suppletie. Deze trainingen kunnen overal plaatsvinden… op een locatie van uw keuze, onze favoriete trainings ocatie in de buurt of lekker in de buitenlucht. Zin om veel beter te worden in uw sport? Contact ons voor een afspraak en begin met het verbeteren van jouw favoriete sport. Neem snel contact op. Bel 06-1107-6364 of mail info@vitperform.com

Proefsessie aanvragen

Tijdens een korte training kijken wij naar jouw beweegpatronen, slaap, herstel, voeding, stress en verwachtingsmanagement.

De training is aangepast aan jouw doelstellingen