Lichaamsvorm Strakker en beter in jouw vel zittenEen mooi en strak lichaam bewerkstelligen.Spier vorm ontwikkelen in tegenstelling tot spiermassa.Oefeningen voor bij uw bureau of dagelijkse omgeving. Mijn werkwijze en opbouw Onthou…goed trainen is niet gelijk aan spieren bouwen!Door middel van de juiste trainingen worden de spiervezels geprikkeld en geactiveerd om zodoende sterker te worden. Dit […]
Krachtopbouw Sterker zijn, meer kracht hebbenMeer spiermassa, spier definitieMeer spier volume, spier omvangBody buildingControle hebben over jouw lichaamWeten welke supplementen nou wel werken en wat niet. Training Bij trainen gaat het om de juiste combinatie van kracht oefeningen, herhalingen, intensiteit en (korte) rust pauzes.Het is noodzakelijk dat spierspecifieke combinaties samen worden getraind met inachtneming van […]
Sportspecifieke prestaties Bij het opstellen van een sport specifiek trainingsschema beginnen we met een bewegingsanalyse en specifieke tests afgestemd op jouw specifieke sport. Aangesloten bij de NOC NSF Triatlon -zwemmen, fietsen, hardlopenMarathonGolfFootballSurfenRugbyAtletiekGymnastiekBasketbal of VolleybalWintersport (Skiën, snowboarden, schaatsen, langlaufen)En meerhttps://www.youtube.com/watch?v=UWAa2Ol-iqMDenk hierbij aan het volgende:Sprongkracht – Sneller in een sprint gaan, hoger springen, eigen vermogen beter in […]
Gezondheid & Prestatie Iedereen weet het en het is ook al lang wetenschappelijk bewezen dat de juiste voedingswijze in samenhang met verantwoord bewegen een grote en belangrijke rol speelt in onze algehele gezondheid.Helaas zijn er zoveel fabeltjes die hierover de ronde doen, op tv. en op het internet, dat we door de bomen het bos […]
De juiste voeding voor het gewenst resultaat! Naast regelmatig goed te bewegen willen we ook onze voedingspatroon optimaliseren, voor een sterk lichaam en geest zowel als voor gezondheid en herstel! Het is goed om te weten welke invloed voeding heeft op ons lichaam. Zowel voor voor, als na trainingssessies als overige dagen en ‘s nachts.Om […]
Dames Met de juiste afgestemde training, intensiteit, begeleiding en voeding adviezen kunt u uw (vet) verbranding verhogen, (bekken) stabiliteit verbeteren, lichaamsvorm verfijnen, lichamelijke functies verbeteren en herstel vermogen verhogen. Gezond en fit worden Trouwfit- of bruiloft fit Voor en na zwangerschap Cellulitis vermindering Creëer een mooi en strak lichaam Concurreren als atleet of er gewoon […]
55+ Fit en vitaal Jij kan ook super fit worden en blijven.Deze trainingen kunnen overal plaatsvinden… op een locatie van uw keuze, onze favoriete trainings locatie in de buurt of lekker in de buitenlucht. Verminderde kans op botbreuken Verhoogd reactievermogen Verbeterd evenwicht Voel weer jonger en sterker Betere mobiliteit Energie verhogen Geniet van meer uithoudingsvermogen […]
