Christina Giovi

I started training with Arlin in 2020, amidst the pandemic, and working with him has been a revelation. 

I decided to train with him one-to-one, after joining an online group session, part of the fitness programme provided by the organisation where I work, where I quickly came to realise that not only is he a knowledgeable coach, but he also knows how to communicate that knowledge. This was far more evident in the one-to-one sessions we started in November 2020. 

Arlin is a person who is very passionate about what he does; he bases his coaching on research and science, and he sees training not as a quick fix, something to do in order to get ripped quickly, but as a way of life promoting health and longevity. He motivates you, teaches you, helps you stay consistent and achieve your goals, taking account of you as a whole, and that is the definition of personalised training and coaching for me.
He always tries to consider my physical and mental state, and how that weighs into our training; he really listens. On top of that, the way he explains the mechanics of specific exercises, the reactions of the human body, the reasons behind the complex intricacies of physiology (and psychology), has made me feel safe and trust him 100%. 
He has also proved to be incredibly resourceful, always finding ways to make our training work despite being at home and working from a distance.
He does remind me of Macgyver (if you are old enough to remember the series); give him a stick and a bottle of water and he can come up with a whole bunch of exercise adaptations, which will still leave you gasping for breath at the end of the session! Amazing!
After less than a year, I feel stronger, more consistent with my workouts, and healthier. I always look forward to training together, and I have learnt so much from him.
I could go on on, but if you are looking for a coach who is excellent at what he does, loves helping people, and knows how to motivate you to achieve your fitness goals, look no further! He is the greatest coach I have ever met!

12 August 2021, and still going strong.

Freek “the legend” van den Engel

Waarom ik al sinds 2012 bij Arlin train:

Het belangrijkste:

– zijn all-round instelling, wat voor sport je ook doet en ongeacht je niveau, van amateur tot professional, hij maakt altijd het plan dat er bij hoort en voert dat samen met jou uit. Of dat nu is om alleen maar sterker en fitter te worden, om fysiek mobieler te worden, om specifieke sport gerelateerde doelstellingen te bereiken of om blessures te voorkomen.

– hij blijft zichzelf voortdurend vernieuwen en ontwikkelen zodat je altijd de laatste inzichten mee krijgt.

Met Arlin trainen betekent meer dan alleen maar aan je fitness, kracht en mobiliteit werken.

Het betekent ook dat je doelstellingen formuleert, dat je leert je grenzen te verleggen en dat je bewust wordt hoe je met voeding kan omgaan in relatie tot je sportieve doelstellingen.

Daarnaast leer je hoe je zelf je fitness op niveau kan houden of kan verbeteren

In 2014/2015 heb ik in een periode van 9 maanden een van de zwaarste fietscyclo’s, de Maratona, gereden en de CPC halve marathon uitgelopen, iets waarvan ik in 2012 niet eens van durfde te dromen.

Sterker nog, in 2012 dacht ik zelfs nog dat ik nooit meer zou gaan hardlopen.

Als ik daaraan denk en als ik mezelf nu soms op filmpjes tegen eindeloze trappen zie oprennen, over hekjes springen, box jumps, snatches en overhead squats doen, en dan verbaas ik me elke keer over mijn progressie sinds die eerste trainingen in 2012.

Ik heb elke zweetdruppel zelf vermorst, elke calorie zelf verbrand en het was hard werken, maar door Arlin’s kennis, inzet en ervaring heb ik wel bereikt wat ik wilde doen.

En more to come!

Mark Rutte’s aanbeveling. Klik voor originele pdf.

Mark Rutte (Pime Minister of the Netherlands since 2010 – [wiki-link])

Waarom Arlin?

Ik train nu al meer dan vier jaar 1 keer per week met Arlin en in die periode heb ik onder zijn begeleiding heel goede resultaten geboekt.

Ja, hij is een personal trainer en hij doet wat je van een personal trainer verwacht dus conditie en kracht-training vanuit de persoonlijke behoeften en mogelijkkheden.

Toch is hij veel méér dan een ‘gewone’ personal trainer, hij is echt dol op zijn vak, volgt de laatste ontwikkelingen en opleidingen en past die ook toe in de dagelijkse praktijk.

Maar hij gaat nog een stap verder: Arlin ontwikkelt zélf ook nieuwe trainingstechnieken en –methoden waardoor een training nooit een routine of saai wordt.

Arlin werkt in een netwerk van top niveau wat ook bij de trainingen en adviezen zijn vruchten afwerpt.

Voor mij persoonlijk heeft Arlin me ook goed geholpen met de volgende zaken:

– Oude schouder blessure
– Loop techniek en snelheid
– Over-all kracht en uithoudingsvermogen
– Verbeterd herstel vermogen
– verbeterd gebruik en betere aansturing van mijn beweegapparaat/-mobiliteit.

Tot slot is Arlin een uitstekende motivator die je altijd over je dode punt heen helpt en je grenzen laat verleggen.

Mark Rutte
Februari 2015

Red: Mark Rutte geniet nog steeds van onze trainingen.

Wil jij ook continu optimaal presteren? Begin hier

Laurens Jan Anjema (previously #9 squash player of the world, 10 x dutch national Champion)

Arlin has been in charge of my physical sessions since December 2012.

We’ve been doing sessions on the beach and in the forest, as well as in the gym and on the squash court.
He uses lots of ‘out of the box’ fitness tools which create a lot of variety to the training.

He’s not hesitant to do a session on the beach at 06:30 in the morning at minus 4 degrees either! His super positive attitude is contagious and he will get you in the shape you’ve always wanted. No doubt!

Sarah Clare Moss

Arlin is professional and has designed a training programme tailored to my specific goals. I was surprised at the progress I made in a short time, he helped me to train in an efficient way. It was very motivating to work with him.

Glenn Jaegers

This man is always busy improving himself in the health and fitness industry.

When I started working with Arlin he showed a never ending deep interest in different training methods, nutrition, lifestyle and most important THE CLIENT.

I still hear him saying: “WOW that’s interesting” about new techniques. Absorbing lots of information in a short period made Arlin a personal trainer who knows what works and what not.

Using more and more of the top-notch info out there also makes him a personal trainer who can help you at multiple levels.

Jane Warren

Like many ex-pats, I joined a gym when I moved to the Netherlands. When Sporthuysch advertised Personal Training, I was excited. I had been working with an elite trainer in Canada and, as a certified personal trainer myself, I knew that I would get better results up to 3x faster working with a quality professional.

I began training with Arlin Lagendijk and it has been the best training experience I’ve ever had. No exaggeration.

Arlin has a superb knowledge of anatomy and exercise physiology. He’s a true professional, continually keeping current on new and international training techniques. During our training sessions he is intensely focused, attentive to safety, body position and exercise mechanics in the same way a top-notch Pilates teacher would continually manage your body positions.

As a former Physical Education teacher and Professional trainer, I understand the importance of strength training to fitness, weight loss and especially for maintaining a healthy bone density when aging. I have been lifting weights for years but it wasn’t until I began strength training with Arlin that I began to see significant strength gains. His enthusiasm, dedication, and passion for training motivates me to push myself. I ‘always’ leave smiling.

It was a lucky day when I found Arlin. I had developed a unique problem that I’d been unable to solve alone. In my fifties, I was beginning to experience hormone related body changes that were having negative effects on my body shape and I was becoming increasingly frustrated. Arlin’s experience and connections in the community connected me to the help I needed and keep me focused on fitness.

Jane Warren
CanFit Pro Certified Personal Trainer
Former Fitness Manager (Personal Training Staff) GoodLife Fitness

Arnoud Boorsma (Ervaren bestuursrechtadvocaat en partner bij Pels Rijcken & Droogleever Fortuijn)

Arlin is een geweldige personal trainer die op maat een uniek trainingsprogramma verzorgt op het strand van Scheveningen. Hij maakt bij zijn trainingen intensief gebruik van de mogelijkheden die het strand van Scheveningen biedt zowel als alle tools die hij mee neemt – en dat is veel meer dan je zou verwachten. Weer of geen weer en in de randen van de dag wordt een op de persoon toegesneden programma aangeboden. Ik kan Arlin alleen maar zeer aanbevelen als een sympathieke en doelgerichte trainer die in een unieke omgeving mensen helpt om een extra stap te zetten.

Are you ready to perform at your highest level, continuously? Start here

In Persoon & Online Personal Training Den Haag Leefstijl – Vitaliteits Coach