Sportspecifieke prestatieties

  • Triatlon -zwemmen, fietsen, hardlopen
  • Marathon
  • Golf
  • Football
  • Surfen
  • Rugby
  • Atletiek
  • Gymnastiek
  • Basketbal of Volleybal
  • Wintersport (Skiën, snowboarden, schaatsen, langlaufen)
  • En meer
Olympische Atleten in hun verschillende vormen en maten.

Bij het opstellen van een sport specifiek trainingsschema beginnen we met een bewegings- analyse en specifieke tests afgestemd op jouw specifieke sport.
Denk hierbij aan het volgende:
Sprongkracht – Sneller in een sprint gaan, hoger springen, eigen vermogen beter in kunnen schatten.

Reactievermogen – Wees scherper en sneller wanneer je een split seconde reactie moet kunnen uitvoeren. Gericht op audio of visuele prikkels.

Evenwicht – Maximale evenwicht wanneer je een bal moet ontvangen, uitkijken voor anderen in jouw speel gebied, mensen moet ontwijken of onverwachts getackeld wordt.

Core-kracht en stabiliteit – Bij alle handelingen in sport is het uitermate belangrijk dat jouw core sterk en flexibel genoeg is om alles aan te kunnen.

Uiteraard komen alle andere toepasselijke trainings- perspectieven ook aan bod zoals: explosiviteit, kracht, uithoudingsvermogen, hart long capaciteit, hand-oog coördinatie, intervaltraining, duur training, VO2max, techniek, enzovoorts.

Ook zal er uitvoerig aandacht worden geschonken aan de voeding patroon en, indien nodig, toepasselijke suppletie.

Deze trainingen kunnen overal plaatsvinden… op een locatie van uw keuze, onze favoriete trainings locatie in de buurt of lekker in de buitenlucht.

Zin om veel beter te worden in uw sport? Contact ons voor een afspraak en begin met het verbeteren van jouw favoriete sport.
Neem snel contact op.

Bel 06-1107-6364 of mail info@alpt.nl

In Persoon & Online Personal Training Den Haag Leefstijl – Vitaliteits Coach